Ablauf

Mein Ablauf:

Das Schlafcoaching umfasst 3 Termine zu jeweils 1-2 Stunden.

Noch vor dem ersten Termin erhalten Sie von mir ein Schlafprotokoll. Um den IST-Zustand der Schlafsituation feststellen zu können, müssen Sie das Protokoll 5 Tage führen. 

1. Termin: Das Analysegespräch

In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen mithilfe des Schlafprotokolls die aktuelle Schlafsituation. Die genaue Analyse und das detaillierte Gespräch dienen der Ursachenforschung und der weiteren Planung. Bereits nach diesem  Gespräch werden erste Impulse gegeben mit denen Sie in die nächste Zeit starten können.

2. Termin: Das Coachinggespräch

Etwa eine Woche nach dem ersten Termin findet das zweite Treffen statt.  Dabei wird gemeinsam ein "Schritt für Schritt"-Plan erstellt, der genau auf Ihre persönliche Situation zugeschnitten ist. Sie bestimmen den Rhythmus und die Handhabung. 

Nach diesen ersten beiden Terminen ist der Wissensrucksack gepackt. Sie kennen Ihr Kind am Besten und wissen, was Sie ihm zutrauen können. Alles weitere liegt nun in Ihren Händen. Durch das Schlafcoaching sind Sie bestens vorbereitet. 

3. Termin: Das Nachgespräch

Nach einer vereinbarten Zeit (in der Regel ein paar Wochen) wird ein neuer Termin festgesetzt. Sollten noch Unsicherheiten bestehen, kann in diesem Termin darauf eingegangen werden und weitere Optimierungsschritte werden erarbeitet. Im besten Fall aber, hat alles wunderbar geklappt und Sie und Ihre Familie sind mit der neuen Schlafsituation glücklich und zufrieden.